Corps

Notre corps est un organisme complexe qui a besoin d'entretien, qui a besoin qu'on en prenne soin, il faut juste savoir comment le faire, quel genre d'entretien a-t-il besoin?

Je propose un entretien du corps utilisant les leçons physiques de la méthode Pilates. Adapté à tous les niveaux, cette méthode renforce notre noyau, nous permet de gagner en force et en souplesse, et d'améliorer notre équilibre. Particulièrement utile pendant ou suite à une période de rééducation, suite à un accouchement ou pour toute reprise d'activité sportive et, en fait, comme base solide pour notre vie quotidienne.

Coach sportive et atteinte moi-même d’une maladie auto-immune, je peux témoigner personnellement des bénéfices!

Apprendre une meilleure maîtrise de vos mouvements au quotidien, grâce aux bienfaits énumérés ci-dessous, vous allez voir une amélioration nette de bien-être dans la vie quotidienne.

Vous allez pouvoir:

- Améliorer la posture, grâce à un travail de raffermissement et de tonification musculaire, qui permet de corriger l'alignement du corps.

- Accroître la souplesse des muscles et retrouver une meilleure mobilité articulaire.

- Stimuler le système circulatoire et respiratoire.

- Diminuer les maux de dos grâce au renforcement de la sangle abdominale et au travail d'auto-agrandissement.

- Améliorer la coordination.

- Améliorer les performances sportives.

- Prévenir les blessures dues à une mauvaise posture.

- Aide à diminuer le stress grâce à la technique de respiration.

- Travail du plancher pelvien ( périnée )

Ayant suivi la formation Leaderfit "Pilates Femmes enceintes et Seniors" et "Pilates Post-thérapie", Je propose des cours adaptés :

1) Aux femmes enceintes à démarrer pendant le premier trimestre et qui peuvent continuer jusqu'au troisième et être repris suite à l'accouchement.

2) Aux Seniors de tout âge, expérience et difficultés de santé.

3) Aux personnes ayant besoin d'une rééducation quelconque.