Notre corps est un organisme complexe qui a besoin d'entretien, qui a besoin qu'on en prenne soin, il faut juste savoir comment le faire, quel genre d'entretien a-t-il besoin?
Je propose un entretien du corps utilisant les leçons physiques de la méthode Pilates. Adapté à tous les niveaux, cette méthode renforce notre noyau, nous permet de gagner en force et en souplesse, et d'améliorer notre équilibre. Particulièrement utile pendant ou suite à une période de rééducation, suite à un accouchement ou pour toute reprise d'activité sportive et, en fait, comme base solide pour notre vie quotidienne.
Coach sportive et atteinte moi-même d’une maladie auto-immune, je peux témoigner personnellement des bénéfices!
Apprendre une meilleure maîtrise de vos mouvements au quotidien, grâce aux bienfaits énumérés ci-dessous, vous allez voir une amélioration nette de bien-être dans la vie quotidienne.
Vous allez pouvoir:
- Améliorer la posture, grâce à un travail de raffermissement et de tonification musculaire, qui permet de corriger l'alignement du corps.
- Accroître la souplesse des muscles et retrouver une meilleure mobilité articulaire.
- Stimuler le système circulatoire et respiratoire.
- Diminuer les maux de dos grâce au renforcement de la sangle abdominale et au travail d'auto-agrandissement.
- Améliorer les performances sportives.
- Prévenir les blessures dues à une mauvaise posture.
- Aide à diminuer le stress grâce à la technique de respiration.
- Travail du plancher pelvien ( périnée )
Ayant suivi la formation Leaderfit "Pilates Femmes enceintes et Seniors" et "Pilates Post-thérapie", Je propose des cours adaptés :
1) Aux femmes enceintes à démarrer pendant le premier trimestre et qui peuvent continuer jusqu'au troisième et être repris suite à l'accouchement.
2) Aux Seniors de tout âge, expérience et difficultés de santé.
3) Aux personnes ayant besoin d'une rééducation quelconque.
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